先说结论🌻🌵 💓💪♏️：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🛤 🍫。缺从者等级🗑🌗🗻 🖐，去迦勒底之门里的“种火收集”本🏦⏲ 🥠😣🍅，选最高难度的“极级”或“超级”🛳📲 🐸🦒，一轮能拿9张四星或五星狗粮🕰🏥🚜 💮😁🌥，效率最高🥃 ❤️🌐。缺御主等级🌜🔆🍀，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🥪🌉 🌘💅☕️，一把750-900御主经验🚜🍫🔋 💅❌🤠，比主线本快一倍🕤🍡🐚。别碰自由本🌇🚌 👐，那是浪费体力🦖🍾🏺 🌚。下面按不同阶段拆开讲🈁💹，保证你能落地照做📀⛽️😅🤞。

前期缺从者等级🛬🦗😖🤣🌳：无脑刷种火本🎪 💫，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者👵🏜✝️，最急的就是喂狗粮🏎🍤 ☄️⛈🎽。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🛵🈶🤪🍙：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🍣🚓🙂🥂👇。极级一把消耗40AP🗺🏖😱，掉落9张种火🍖☸️，其中四星占多数🎚🕕 🥑🖤，偶尔出五星🚕🍖 💜。如果你还没通关第七特异点🖲 🔞🥋🌈，就退一步刷“超级”🥩🐇♐️，一把消耗35AP👶🏟🤞，掉7张🥮 🎍。别刷“中级”或“初级”🚒 🐥🦄，那效率差了好几倍🕠🌒 💐😶。另外🍹 🐜❓🥎，记得等每周的“修炼场”全开放日🏭🍱🐉 🐉，种火本会掉率UP🎆🌛  📛，一把能多1-2张五星种火🥔🕰😡🌗，攒着等大成功概率UP时再喂🚅🈳 ☝🦓，省QP🏫🚄🐍  🕎。

中期缺御主等级🚊🕯🉐🏉🏸：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🍾🚜🦀🐉，会影响体力上限和助战位Ⓜ🚜 🦃。这时候FGO刷什么升级快要换思路🍌🏥 🕜🥨：重点刷御主经验🎷🛵 🔅💐。日常首选“修炼场”的“极级”🌌🍂 ♌️，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🚂🍋 💣♨️🍰，但别挑职阶🎬🌋 😭☕️🤝，直接刷你最顺手的那个🌞 ♎️。活动期间🏖🚤 😗🦔，优先刷“90++”本🛬 🍑🐸☪️，一把御主经验固定在900左右🗽🍽☦️，还附带大量活动材料和QP🏡 ☯️。注意🚠🧀🍲，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🦖🐊 🤐🦕👌，千万别碰🌁🚫。如果你急着冲等级🎞🍁，可以磕苹果连刷🚊🎷🌽♒️☪️，但别超过10个🏢 🖐，否则后面会后悔👨🏞 ♍️🙀🦃。

后期缺羁绊👀🥌🏔 🌽😒：去特定自由本挂机🕠🌼🚁 ♉️🍤，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🎳 🕤。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🚢🍟🤮☸️。推荐三个地点🌭🕍🐔☝️：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🌃❕，自由本⛷🤩，一把AP消耗21🕠🕜🏨 🦄，掉落锁链和骨头🌛🈹 ♊️🦔🏈，羁绊收益高🕰📷🉐🦅，御主经验约500🏚🏗🏡❣️☺️。第二是“下总国”的“城下町”🍜 ⭕️👻，AP消耗22🕥🌙🚭🥍，掉齿轮和蹄铁🍑🌖  ⛅️🤠🦆，羁绊收益仅次于鲜血神殿🍰🍰🗜 🕎🛐。第三是活动本里的“90+”本🗃🚐 ✨👐，如果活动有加成从者🕯🔋 🌺🥪，一把羁绊能破2000☀🎆💟。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）⏲🕒 🥡，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🎡 ✝️👎，这样效率翻倍🏞🦀🦇。

特别提醒🥓📵♍️🦚：别被“速通”视频骗了🧀 🛡，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🍧🕌🥨♊️，那是在早期版本🏢🕯🖐🐍☯️，现在早就过时了🥙 🥬🙂。你记住一条铁律🚊🏔🕤：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🚊🚆🥚。缺狗粮就种火本🔦 🥚✳️，缺等级就修炼场或活动90++🍤🈶🏡 🤬🙏，缺羁绊就特定自由本🆗✡️♏️。另外📼⏲🥬🤬，苹果别乱磕🏨📱🕌 🤑，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本📻🈹 🏓☮️，一把能省30%的QP🌭🍕🏈。最后🙋🗻🏥♨️🈹😶，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🏭🕍 😰，那个给绿方块🐞🚘 😘，能换呼符和狗粮🌱  🙄👽，属于白送的福利🏎🚕🐿。